Att engagera mig som Personlig Tränare innebär oftast mer än att bara börja träna för att nå nya mål. Det handlar lika ofta om att förändra en livsstil för att uppnå det du vill.
Nedan följer en kort beskrivning av jag har att erbjuda dig, oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt eller kanske bara känna dig piggare finns det ett upplägg som passar för just dig.
Vi träffas på gymmet under en timmes tid för ett effektivt träningspass. I Personlig Träning ingår mätningar, målsättning, träning, stretchning, coachning, samt rådgivning vad som är bra att äta för att uppnå dina specifika mål.
PT-timmar säljes i paket om 6, 12 eller 15 timmar. Givetvis kan du köpa färre eller fler om så önskas.
Ett coachningstillfälle innebär 90 minuters genomgång vad som är bra träning för dig, vad du bör äta och hur du kombinerar detta med din vardag. Du får dessutom ett träningsupplägg med instruktioner att köra på egen hand efteråt.
För dig som inte har möjlighet att ta dig från hemmet för att träna kommer jag hem till dig och tränar dig på plats. På så sätt behöver du aldrig hitta barnvakt eller köpa dyra träningskort. Träningspassen i ditt hem pågår under 45 minuter och anpassas helt efter dina förutsättningar.
- Tyvärr finns det inte möjlighet att träna klienter i hemmet för tillfället då det är högtryck på gymmet. Är du trots allt intresserad så lämna en intresseanmälan här så ser jag över möjligheterna.
Artikel i ungdomstidningen Frida
Artikel om träning
Hälsocoach på sveriges största community Lunarstorm
Artikel om personlig träning i Gefle dagblad
Intervju angående min träningsblogg i metro.
Träningsexpert på sajten Singel i Sverige. Svarar på frågor om kost och träning.
Intervju i Fitness Magazine angående träningscommunityn TräningsProfilen.se.
Artikel om träning och motivation i Cosmopolitan
Artikel om träning i hemmet i Veckorevyn
Artikel om min träning med Magdalena Graaf i Expressens hälsobilaga
Katrins viktnedgång i Aftonbladets söndagsbilaga
Joel, min klient i PT-kampen 2010.
Katrin Zytomierska efter fyra månaders träning med mig.
Midjan minskade med 15.5 cm.
Katrin Zytomierskas rumpa efter fyra månader. Minskning med 13,5 cm.